< pro více článku posuň doprava >
Losos v páře s avokádem Na recept bude potřeba: A postup je následující: Pařák položte do hrnce s vroucí vodou, na něj dejte pečicí papír propíchnutý na několika místech vidličkou a vyskládejte na něj zeleninu. Osolte ji a položte na ni z obou stran osoleného...
Recept, kterým povýšíte svůj zdravý životní styl Na müsli tyčinky bude potřeba: A postup je následující: Předehřejeme troubu na 180 °C. Vypeckujeme datle, vložíme je do hrnce, zalijeme 2 hrnky (600ml) vroucí vody a povaříme na mírném ohni asi 5 minut, dokud nezměknou. Zatímco se...
K čemu slouží pánevní dno? Hlavní funkcí pánevního je podpora a ochrana orgánů, které se v pánvi nachází, jako močový měchýř, konečník, děloha… Při povolení pánevního dna může docházet k úniku moči. Že jsou svaly pánevního dna povolené, se projevuje především tupou bolestí v bederní...
Čočka a kuře z jednoho pekáčku Na tento jednoduchý oběd budete potřebovat: A postup je následující: Troubu předehřejte na 200 °C. Kuřecí řízky nakrájejte na větší kousky a vložte je do pekáčku. Cibulli oloupejte, nakrájejte na klínky a přidejte do pekáčku. Promíchejte s olejem, osolte...
Proč by muži měli vyzkoušet ošetření Endosphere, aneb konec mýtu, že jsou tyto procedury pouze pro ženy Terapie endosphere, která je často spojována s péčí o ženské tělo, má mnoho výhod i pro muže. Není to jen o estetice nebo kráse, ale o celkovém zdraví...
Čistící avokádovo – okurková polévka Na polévku budete potřebovat: A postup je následující: Vydlabeme avokádo, odstraníme pecku a dužinu vložíme do mixéru. Nakrájíme okurku se slupkou na kousky. Pokud okurka obsahuje hodně jadérek, odstraníme je a nakrájíme tolik okurky, aby její váha dosáhla 125g a...
Suchý únor, kdy a proč vlastně vznikl? Akce Suchý únor je českou obdobou celosvětové kampaně Suchý leden, která byla poprvé představena ve Velké Británii v roce 2013. Jejím cílem je vydržet celý měsíc bez pití alkoholu, nebo jeho spotřebu alespoň snížit. Výzva nastavuje zúčastněným pomyslné zrcadlo,...
Tvarohové řezy s ovocem Nakupte a připravte si: A postup je následující: Žloutky oddělíme od bílků a bílky vyšleháme spolu s medem. V míse smícháme žloutky s čokoládovým proteinem, kakaem a sodou. Přidáme vodu a vmícháme vyšlehané bílky. Důkladně promícháme. Připravenou směs nalijeme na plech...
Proč a jak pravidelný pohyb prospívá zdraví? Po dosažení věku 40 let mnozí lidé začínají přemýšlet o způsobech, jak udržet své zdraví a pohodu. Jedním z klíčových prvků tohoto úsilí je pravidelná fyzická aktivita. V tomto článku se podíváme na to, proč by lidé po...
Krůtí maso s fazolkami a rýží Zdravý a vyvážený oběd, ideální i na přípravu do krabičky do práce. Udělejte si o víkendu čas a navařte si na pracovní týden, ulehčí vám to dodržovat nastavený jídelníček. 😉 Na přípravu budete potřebovat: A postup je následující: Nejdříve...
Detoxikační polévka z řepy a zeleného jablka Na polévku budete potřebovat: A postup je následující: Předehřejeme troubu na 200 °C. Řepu oloupeme, nakrájíme na měsíčky a rozložíme na plech. Zakápneme olivovým olejem a ještě ho do řepy lehce vmasírujeme. Pečeme ji do změknutí, trvá to...
Odpověď na častou otázku, jaký je vlastně mezi těmito populárními technologiemi rozdíl? Endosphere – základem je kompresní mikrovibrace. Tlak vzniká v důsledku promyšlené, patentované technologie nástavcem se silikonovými kuličkami, které rotují se zvyšující se intenzitou. Kdežto běžné přístroje proti celulitidě jsou založeny na principu vakuového sání...
Hovězí guláš se zeleninovými plackami Ideální víkendový oběd, hezky po svátcích bez knedlíku ve zdravější variantě se zeleninovými plackami. Budete potřebovat: Na placky: Postup je následující: Oloupejte cibuli a nakrájejte ji na kostky, v širším hrnci na vyšší střední teplotu rozehřejte sádlo a za častého...
Nový rok je spojen s předsevzetími a ať už se týkají toho, že chceme zhubnout, přibrat, více šetřit, číst, či vařit, hlavní je konzistentnost. Ale jak toho docílit? Jak vydržet déle než měsíc, dva? Máme pro Vás tipů. 1. Stanovte si konkrétní cíle Stanovit si...
Italská čočková polévka s rajčaty Dodržujete doma vánoční a novoroční tradice? Čočka se podává přímo na Nový rok a díky tomu, že si dopřejete talíř této luštěniny, měly by se vás celý rok držet peníze. 😉 Na polévku budete potřebovat: A postup je následující: Čočku namočte...
Proč nás bolí záda? Každý z nás bolest zad už jistě zažil a shodneme se na tom, že to není nic příjemného. Ze zkušeností s klienty víme, že ne každý má čas pravidelně docházet na cvičení či fyzio a tak jsme sepsali pár cviků, které...
Krémová polévka z pečených rajčat Na polévku budete potřebovat: A postup je následující: Větší kousky můžete rozkrojit napůl. Nasypte je v jedné vrstvě do většího pekáčku a přidejte nahrubo rozdrcený česnek a olivový olej. Vše promíchejte. Rajčata vložte do trouby předem vyhřáté na 200 °C....
Co dělat, když máte syndrom karpálního tunelu a co na něj pomáhá? Syndrom karpálního tunelu se řadí mezi úžinové syndromy, to znamená, že nerv, který probíhá v oblasti zápěstí je utlačen. To pak způsobuje nepříjemné příznaky, jako je například brnění či mravenčení 1.-4. prstu a bolestivost v oblasti...
Chcete chutný, ale zároveň zdravý recept na oblíbený banánový chleba? Tady ho máte! Výborný na snídani nebo ke kávičce, vláčný a osvědčený recept. 🙂 Co budete potřebovat? A jak na to?Formu na chlebíček (30x12cm) vymažte máslem nebo vyložte pečicím papírem. Do mísy prosejte obě mouky...
Celulitida je problém, který trápí mnoho lidí, zejména ženy. I přesto, že je to běžná estetická záležitost, může mít negativní vliv na sebevědomí a pohodu. Naštěstí existuje řada produktů a metod, které v boji proti celulitidě mohou pomoci. A jednou z takových značek je právě...
Celulitida, často označovaná jako „pomerančová kůže“, je stav, který postihuje mnoho lidí, ale zejména ženy. Jedním z faktorů, které mohou ovlivnit vznik a zhoršení celulitidy, je pitný režim. V tomto článku se dozvíte, jak může dostatečný příjem vody a správný pitný režim pomoci v tomto...
Máme pro Vás naprostou bombu ? Světová jednička v boji s celulitidou je konečně i v Ostravě! Jsme nadšeni, že vám můžeme představit a dopřát revoluční technologii a jednu z nejprogresivnějších metod na trhu pro ošetření celého těla. Terapie Endosphere, přístroj, jenž pracuje na nízkofrekvenčních...
< pro více článku posuň doprava >