Čočka a kuře z jednoho pekáčku Na tento jednoduchý oběd budete potřebovat: 300g kuřecích stehenních řízků bez kůže a kosti 1 menší červená cibule 1 lžíce olivového oleje sůl, pepř 100g třešňových rajčátek, rozpůlených 1 lžička římského kmínu 250g čočky, nejlépe zelené puy, propláchnuté a předem namočené 1 lžíce červeného vinného octa 1/2 hrsti petrželky,...
Proč by muži měli vyzkoušet ošetření Endosphere, aneb konec mýtu, že jsou tyto procedury pouze pro ženy Terapie endosphere, která je často spojována s péčí o ženské tělo, má mnoho výhod i pro muže. Není to jen o estetice nebo kráse, ale o celkovém zdraví a...
Čistící avokádovo - okurková polévka Na polévku budete potřebovat: 1 avokádo (200g neoloupané) 1/3 okurky (125g) podle potřeby klidně i více 100ml mléka z kešu (nebo jakéhokoli jiného rostlinného mléka, zkontrolujte však, jestli neobsahuje žádná sladidla) šťáva z limetky 1 lžíce tahini 1 lžička medu 1 lžička sušeného oregána ¨1/2 lžičky drceného chilli podle chuti klidně...
Suchý únor, kdy a proč vlastně vznikl? Akce Suchý únor je českou obdobou celosvětové kampaně Suchý leden, která byla poprvé představena ve Velké Británii v roce 2013. Jejím cílem je vydržet celý měsíc bez pití alkoholu, nebo jeho spotřebu alespoň snížit. Výzva nastavuje zúčastněným pomyslné zrcadlo, kampaň...
Tvarohové řezy s ovocem Nakupte a připravte si: 4 vejce 2 PL medu 40g čokoládového proteinu 20g kakaa 1/2 ČL jedlé sody 80 ml vody na náplň: 300g polotučného tvarohu 1PL kokosového oleje kapka vanilkového extraktu 1/2 ČL citrónové šťávy stévie dle chuti A postup je následující: Žloutky oddělíme od bílků a bílky vyšleháme spolu s medem. V...
Proč a jak pravidelný pohyb prospívá zdraví? Po dosažení věku 40 let mnozí lidé začínají přemýšlet o způsobech, jak udržet své zdraví a pohodu. Jedním z klíčových prvků tohoto úsilí je pravidelná fyzická aktivita. V tomto článku se podíváme na to, proč by lidé po 40....
Krůtí maso s fazolkami a rýží Zdravý a vyvážený oběd, ideální i na přípravu do krabičky do práce. Udělejte si o víkendu čas a navařte si na pracovní týden, ulehčí vám to dodržovat nastavený jídelníček. ;-) Na přípravu budete potřebovat: 300g rýže natural 500g krůtích prsních řízků sůl a...
Detoxikační polévka z řepy a zeleného jablka Na polévku budete potřebovat: 4 menší řepy 50ml olivového oleje 2 šalotky kousek másla 1 litr zeleninového vývaru 1 větší jablko Granny Smith sůl, pepř A postup je následující: Předehřejeme troubu na 200 °C. Řepu oloupeme, nakrájíme na měsíčky a rozložíme na plech. Zakápneme olivovým olejem...
Odpověď na častou otázku, jaký je vlastně mezi těmito populárními technologiemi rozdíl? Endosphere - základem je kompresní mikrovibrace. Tlak vzniká v důsledku promyšlené, patentované technologie nástavcem se silikonovými kuličkami, které rotují se zvyšující se intenzitou. Kdežto běžné přístroje proti celulitidě jsou založeny na principu vakuového sání kůže. Většina...
Hovězí guláš se zeleninovými plackami Ideální víkendový oběd, hezky po svátcích bez knedlíku ve zdravější variantě se zeleninovými plackami. Budete potřebovat: 800g cibule (6 větších) 50g sádla (2 plné lžíce) 600g hovězí kližky (3 velké hrsti) 29 g sladké papriky (2 plné lžíce) 3g mletého kmínu (1 plná lžička) 20g česneku (4...